黒烏龍茶の脂肪燃焼効果でダイエット

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黒烏龍茶リーフ

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黒烏龍茶でダイエットに成功!(何cm?)

私の場合、今まで色々なダイエットに挑戦してきた。食事制限、野菜中心でカロリーも計算した食事をしても、面倒で長続きしませんでした。そこでダイエットは運動と思い、近くにある市民プールに行き始めたが、やっぱり行くのが面倒になりあえなく断念。そしてお金を出せば通うとだろう思い、ジム通いをはじめたが仕事帰りの疲れた体にはこたえてまたま断念(涙)

そんなダイエットに失敗ばかりしていた私が新しくはじめた楽ちんダイエットがこの黒烏龍茶ダイエット!

私の場合、普段飲んでいた麦茶や焙じ茶をこの黒烏龍茶に替えて、無理のない程度でに軽い運動をするようにしています。

エレベーターを使わず階段を利用するなど、簡単なながら運動です。
そして、油っこい食事をした後はいつもより多めに飲むように心がけております。

ノンカロリーだし、水分を多くとる事で便秘も解消したみたいです。
一石二鳥!

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こんな良い効果・効能がいっぱいの黒烏龍茶

じっくり煮出したお茶を水筒に入れて、学校や事務所で!

または外出先でいつでも飲めますよね!

そこで、オススメの黒烏龍茶をご紹介

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黒烏龍茶のリーフだと急須で淹れたり、やかんで煮出したりする時に茶殻が出て少し面倒

そんな時にオススメなのがティーパックタイプ

6g x 30包入りなっているのでとっても便利♪

ただいま紹介した黒烏龍茶の効果はほんの一部。実際にはまだまだ体にいい効果がたくさん!もう少し紹介いたしますね。

 

黒烏龍茶とは?

烏龍茶には黒烏龍茶と通常の烏龍茶がありますが、実は黒烏龍茶という名称はお茶の種類を表したものではありません。

烏龍茶には、ポリフェノールが含まれていますが、これはウーロン茶重合ポリフェノールというものです。黒烏龍茶はこのウーロン茶重合ポリフェノールを通常の烏龍茶により多く添加したものが黒烏龍茶なのです。

これが通常の烏龍茶との違いです。

濃い烏龍茶と認識しておけば間違いはありません。

ウーロン茶重合ポリフェノール

ウーロン茶重合ポリフェノールは脂肪の吸収を抑える働きがあり、これが多く添加されいる黒烏龍茶を飲めば太りにくくなるというメリットがあります。また、烏龍茶自体が痩せさせてくれるわけではなく、脂肪を吸収しにくい体を作り出すだけですので、ダイエット目的で飲む場合は運動と併用しながら飲むといいでしょう。

 

黒烏龍茶のダイエット効果と効能

烏龍茶には脂肪燃焼をよくして脂肪の吸収を抑えてくれるというダイエット効果がある事はよく知られています。烏龍茶の中でも黒烏龍茶の効果は大きなものがあります。

一般的な烏龍茶より、より脂肪吸収をしてくれるポリフェノールが含まれています。

黒烏龍茶を飲みながら食事をすると、飲まなかった場合と比べると血管の中に含まれる中性脂肪の上昇を大きく抑える効果がある事が分かった。

そして、脂肪の吸収を抑えてくれるだけでなく、それを排出するのにも効果をあらわすのです。

黒烏龍茶は脂肪を分解して吸収

食事で摂った脂肪は小腸で分解されて吸収するのですが、黒烏龍茶にふくまれているポリフェノールは脂肪を分解して吸収する働きを抑えるようになります。

そうすると、脂肪が吸収されなくなり、そして排出するようにします。

脂肪の吸収を抑え、排出を促す黒烏龍茶のポリフェノールはダイエットをしたり、体型を維持したい時には普通の烏龍茶より効果的な飲み物と期待されています。

 

黒烏龍茶の効果的な飲み方は食後

日本で、最もポピュラーな中国茶として愛飲されている烏龍茶ですが、最近では食事のお供に黒烏龍茶を飲む方も増えたのではないでしょうか。

黒烏龍茶はダイエット効果があるとされていますが、飲み方を間違えると、効果が薄れてしまいます。
黒烏龍茶は食事と一緒に摂る事で、血中中性脂肪の上昇を抑える効果があるとされています。

脂肪分が体に吸収される事を防ぐのですから、脂っこくない食事の時に飲んでもあまり効果はありません。

焼肉やハンバーグなど肉料理が大好きな方には特に効果が出やすいでしょう。

黒烏龍茶はもともと成分が濃いので、水出しでも飲めるものが多いと思いますが、好みや体調に合わせて作り方を変えてみるのもいいでしょう。
黒烏龍茶を効果的に食事に取り入れて健康的なライフスタイルを目指そう。

 

ちなみに私の飲み方は!

やかんで沸かして飲んでます。
やはり急須で淹れるよりも沸かして飲んだ方が、効果もアップするみたいですよ!
もちろん、味も某市販のものより渋くなく、後味もすっきりとしていい感じです。

夏はたくさん沸かしてペットボトルんに入れて冷蔵庫にストックしておくと便利ですよ。
今では家族全員がこの黒烏龍茶を飲むので、なくなるのがとっても早い!
なので、我が家では100gx6袋セットを頻繁に購入しています。

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黑ウーロン茶

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農林水産省のホームページでは食料、食生活等についてのご相談が可能

 

例えばこんな1日はいかがでしょう?

寝起きに黑ウーロン茶がオススメ

<朝の目覚め一杯>

寝ている間は汗をかき、朝起きたら水分補給が必要
その時に濃いめに出した黒烏龍茶を一杯
口の中もすっきりします。

 

朝食に黑ウーロン茶がオススメ

<朝食時のおともに>

いつも飲む牛乳やコーヒーに変えてなた豆茶を一杯

黒烏龍茶は、ご飯はもちろん、パンなどにも合うのでオススメ♪

 

通勤通学に黑ウーロン茶がオススメ

<通勤・通学時間>

通勤や通学で体を動かし、のどが渇いたら黒烏龍茶

<昼食時間>

香ばしい香りの黒烏龍茶の食事によく合います。
和食から、脂っこい食事にまで、ほぼどんな食事にも合うのが黒烏龍茶。

3時のおやつに黑ウーロン茶がオススメ

<3時のおやつ>

1日の愉しみ!3時のおやつにも大活躍。
甘いお菓子などにも相性が良いので、スイーツを楽しみながら黒烏龍茶をお召し上がりください。

 

<帰宅時間>

帰宅時間は時間に余裕もありのでウォーキングを取り入れてみてはいかがでしょう?
ウォーキングで程よく運動し、黒烏龍茶で水分補給。
ダイエット効果も倍増です。

 

<夕食時間>

香ばしい香りのなた豆の食事によく合います。
和食から、脂っこい食事にまで、ほぼどんな食事にも合うのが黒烏龍茶。

 

<お風呂上りに>

お風呂上がりやおやすみ前にも黒烏龍茶で水分補給をするといいです

 

 

 

黒烏龍茶ダイエット

そんな黒烏龍茶ダイエット、はじめは市販のペットボトルの黒烏龍茶を買って飲んでいたんですが、やはり値段高いので、長く続ける事ができませんでした。

あ~やっぱりこのダイエットも続かないの~と思っていた時、

偶然出会い、その後ずっと飲んでいるのがこの黒烏龍茶です。
健康とダイエットの為、普段のお茶を替えただけ!

実際、この黒烏龍茶に変えてから良い事ばかりです。

・先日人間ドックでの検査結果で中性脂肪が以前よりも改善されていた。
・そして、半年後、体重が2kg減った。

やっぱり、味も美味しく手頃な価格がとても良いと思います。

<豆知識>

黒烏龍茶のカフェインとダイエット効果について

黒烏龍茶にはポリフェノールが含まれているので脂肪の燃焼を効率良く行う事ができるので、ダイエットを効果的にする事ができるのですが、難消化性デキストリンなどが添加されている場合には脂肪の吸収を遅くする事ができるので、中性脂肪の値を下げて肥満を予防する事ができます。カフェインは血管を広げて血行を良くする事ができるので、脳を興奮状態にして運動などでの脂肪の燃焼を増やす事ができるので、ダイエットをしているときに摂取すると運動能力の低下を防ぐ事ができて、さらにカフェインを飲んでから運動をする事で脂肪の燃焼を効率よく行う事ができます。黒烏龍茶は通常の烏龍茶とは製造方法が異なっていて発酵させる期間が長い事から、体に良いとされるポリフェノールなどが通常のものよりも多く含まれています。黒烏龍茶などに含まれているポリフェノールは基本的には抗酸化作用を持っているので、体を老化させる活性酸素を中和する事ができます。それによって体の中の細胞を若い状態で保つ事ができるので、病気になりにくくなり、健康的な毎日を送る事ができるようになります。カフェインに関しては数多くの健康効果があるとされているのですが、基本的には体の血流を良くするというものなので、血管を健康に保って脳疾患などを予防する事ができるとされています。ダイエット時に黒烏龍茶を飲むと脂肪の吸収が抑えられるので摂取カロリーを抑制する事ができるだけでなく、血管内の中性脂肪を少なくする事ができます。また食物繊維が添加されているタイプの黒烏龍茶の場合には糖質の吸収も抑える事ができるので、太りにくい体を作る事ができるので、肥満を解消する事ができます。

黒烏龍茶は脂肪吸収をおさえ脂肪分解してくれる

黒烏龍茶にはポリフェノールが含まれているので脂肪の燃焼を効率良く行うことができるので、ダイエットを効果的にすることができるのですが、難消私は食べることが好きで、10代の頃から脂っこい物を好んで食べていました。仕事を初めてからは、体を動かして仕事をしていたので食べてもあまり太らなかったのですが、結婚をしてから専業主婦になって何を食べても太るようになりました。若い頃のように脂っこい物を食べると、体重にすぐにでるようになりました。ダイエットをしたり少し食事の内容を変えていたのですが、我慢ができない時に揚げ物などを食べてしまっていました。あるとき、大好きな焼肉を食べに出かけたときのドリンクとして黒烏龍茶を飲みました。黒烏龍茶が脂肪吸収を抑えたり脂肪分解を促してくれるという作用があることは耳にしたことがあったのですが、脂肪吸収や脂肪分解の効果を実感したことがなかったという事と、本当に脂肪吸収や脂肪分解を促してくれるのかという思いがあり飲んだ事がありませんでした。主人がこれは焼肉にはピッタリだと言っていたので、私もつられて黒烏龍茶を注文して飲みました。どれだけ食べても黒烏龍茶を飲んだらスッキリとするし、癖がないのでどのような食事にもあうなと思いました。食事の間は黒烏龍茶を飲んでいました。少し食べすぎたなと思って次の日からダイエットを覚悟していました。でも次の日に自分の体形やお腹の具合が食べ過ぎた翌日とは違い、スッキリとしている感じがありました。しっかり水分もとって食事をしたことで便秘にもならなかったという事もありますが、いつものように食べ過ぎた次の日の断食をしなくて良かったという事に驚きました。それ以来、大好きなお肉や揚げ物を食べるときは、必ず黒烏龍茶を飲みながら食事をするようになりました。私は効果を実感していて、積極的に飲むようになりました。

ダイエットのための脂肪燃焼効果のある食べ物
ダイエットのためには、食べ物を見直すことが大切です。
普段何気なく食べている食事ですが、最近の食材は体を冷やすものばかりに偏っています。
体が冷えると、脂肪燃焼効果が低下します。体を冷やす食べ物は、水分の多い食べ物です。
イメージで考えると、燃えている火に冷たい水をかけるようなものです。
東洋医学では、体を冷やす食べ物は血流を悪くさせて新陳代謝を低下させる原因と考えます。
逆に、体を温める食べ物は血行を改善して新陳代謝を高め、脂肪燃焼効果をアップさせます。
ダイエットに最適な脂肪燃焼効果が高い食べ物は、つまり体を温める食材です。
体を温めるものは、硬くて水気が少ないものが多いです。一例をあげると、生姜、人参、ごぼう、いも、さつまいも、などの根菜類があります。 生姜、唐辛子、など辛味のあるものは体を温める作用が非常に強いです。
甘いものでは、黒糖やはちみつは体を冷やさずに食べられる甘味です。
これに対して、精製された白砂糖は体を冷やす性質があります。 また、普段食べている白米も体を冷やす食べ物です。
これに対して、玄米はビタミンやミネラルが豊富な上に、体を温める食べ物なので、ダイエットに適しています。
東洋医学の考えでいくと、硬く引き締まったものは体を温める作用があります。
食事を見直してダイエットするならば、普段どのような食事をしているかを見直してみるようにしましょう。
思っている以上に、体を冷やす食品ばかりを摂取しているものです。
もちろん、それもたまになら構いません。
しかし、それが常に食べるものになってしまっては、体が冷え切る原因になります。
脂肪を燃やしやすい体を作るためにも、血行を良くするように心がけましょう。

ダイエット 脂肪燃焼に有効な飲み物について

多くの方のダイエットでの目的は皮下脂肪を減らすことにあります。
ただなかなか運動や食事制限を行っても思うように皮下脂肪が減っていかない場合も多いでしょう。
ここではダイエット中に脂肪燃焼に有効な飲み物に関して説明します。
まず絶対に避けた方がいい飲み物は糖分の多い飲み物です。
糖分は消化管でブドウ糖にまで分解され、それが消化管か吸収されるとそのブドウ糖のままエネルギーとして使用されるいわば即戦力とも言えるエネルギーです。
一方、脂肪やたんぱく質は一度脂肪酸やアミノ酸にまで分解され、その後糖新生という過程でブドウ糖に変換されてからエネルギー源として使用されます。つまり脂肪やたんぱく質は糖分と比較するとエネルギー源として使用される優先順位は低く、万が一血中のブドウ糖が少なくなった時にエネルギー源として使用される、エネルギーの貯蔵形態なのです。
よって糖分の多い飲み物を摂取していると脂肪燃焼を妨げ、ダイエットの効果が上がりません。
脂肪燃焼を効果的に行うためには糖分の少ない飲み物を選ぶようにしましょう。
ただダイエットに運動を取り入れている人はある程度の糖分の摂取は必要です。
糖分の摂取量が少なすぎると低血糖となってしまい、重症になると意識障害を起こしてしまいます。
特に糖尿病の治療をしている方の場合には血糖値のコントロールが上手くできない状態なので、運動する時には適度の糖分の含まれた水分摂取が必要となります。
またヘルシアなど高濃度茶カテキンを含む飲料は継続的に摂取することで運動時の脂肪燃焼効率が上がることが科学的に証明されています。
黒烏龍茶もダイエットには効果的です。
これは脂肪自体の吸収を抑えてくれるので、食事に脂ものが多い時には一緒に飲むといいでしょう。

 

<お客様の体験談>

・黒烏龍茶でダイエットで痩せた

昔から揚げ物など脂っこい食事が大好きでした。それでも若い頃はきちんとカロリー消費が出来ていたようで、どれだけ食べても太らない体質が自慢でもあった。

ところが35歳を過ぎた頃から急に肉付きが良くなってきたようで、周りからも「最近太ってきたんじゃない?」と突っ込まれる事が多くなった。
そこで私はネットの口コミなどを見て、黒烏龍茶を飲んでみる事にした。

「これさえ飲んでおけば痩せる」と安易に考えていたが、痩せたと実感されている方はそれなりに工夫をして飲んでおられるようでした。
私も初めは何も考えずに飲んでいたのですが、効果が出なかったため、飲むタイミングに注目して、夕食を食べる時には必ず黒烏龍茶も一緒に飲むようにした。
1回の食事で350mlが目安とされており、私は毎回きちんと測っていた。
少なすぎて効果が無くても嫌だし、またあまりたくさん飲み過ぎると、お腹が緩くなってしまう事があったので、その点は毎回気をつけるようにした。
この方法で、食事の中から摂取する脂肪の吸収を抑えられたと思います。
脂肪を抑えたければ、揚げ物を食べなければ良いと考える人もいるかもしれませんが、やはり大好物を我慢していてはストレスを感じます。
もちろんこれまでより食べる量は控えめになりっが、毎日美味しい食事を楽しめるのは有難かったです。
またさらにダイエットを確実にするために、夕食後は毎日ウォーキングに出かけた。黒烏龍茶とウォーキングを一緒に取り入れる事で、どんどん体重も減っていった。
ちなみに私は1ヶ月で体重が3キロも減りった。
無理な食事制限をしていないので、健康的に痩せられていると思います。
今後も黒烏龍茶はずっと続けていきたいです。

・黒烏龍茶でダイエットに成功

今話題の黒烏龍茶ダイエットにチャレンジしてみた。
私が試したのは、ただ黒烏龍茶を飲むだけというシンプルなダイエット方法です。
手間も時間もかからずに実践できるのでストレスなしで体を引き締められたのでよかったです。
私がこのダイエット法にチャレンジしてみようと思ったのは、テレビコマーシャルで目にしたことがキッカケでした。
食べ過ぎてしまった時や油っぽい食事や甘いものを食べた時も黒烏龍茶があれば、カロリーを抑えることができるとの事。
とても手軽に簡単に実践できるので、楽して体を引き締める事ができるのであれば試してみる価値があると思います。
早速、黒烏龍茶を摂り入れてダイエットを開始しましたが、試してから体重が増えに聞くなってきました。
また、脂肪を抑制する効果を期待できるので、食べ過ぎてしまったかもという日も安心です。
ダイエット中は食べる事を我慢しなければ体を引き締めることができないと思っていましたが、脂肪の吸収を抑えてくれるポリフェノールが含まれていることで無理な食事制限をしなくても体重をダウンさせることに成功しました。
私は、少しでも早くダイエット効果を実感したかったので、食事中に黒烏龍茶を飲むことを心がけています。
今まで食事中には、水やお茶を飲んだり時にはスポーツドリンクなどを飲んでいましたが、黒烏龍茶に変えたところ食べ過ぎてしまっても体重の増え方が気になりません。
また、脂肪分の多い食事を食べる時には意識して1日2回に分けて黒烏龍茶を飲むようにしています。
黒烏龍茶を摂り入れるダイエットを始めてから体が引き締まったのはもちろんのこと肌も綺麗になったので試してよかったダイエット法でした。

・黒烏龍茶と運動で痩せた

なかなか成功しないダイエットを今度こそ成功させたいと思っていたのですが、雑誌で黒烏龍茶で痩せる特集をしていたので私もやってみることにしました。
烏龍茶は大好きでよく飲むのですが、黒烏龍茶は飲んだことがありませんでした。
なのでどんな感じが気になっていましたが、実際に購入して飲んでみたところ黒烏龍茶の方がコクがあるというか濃いちょっと癖のある感じがしました。
でも脂っこいものとかに合いそうだなと思いながら食事の際に飲むようにして生活に取り入れ始めました。
そしてもっと効果的に痩せたいと思い、運動を取り入れることにしたのですが、続けられるように母と毎晩ウォーキングをすることにしたので、その運動前に黒烏龍茶を飲むことにしました。
飲んでから1時間ほど少し早めのペースでウォーキングをすることを始めたところ、1か月で2キロ痩せたので効果があったかなと思いました。続けていく内に、もっと運動を取り入れられる気がすると思い、週に一度ジムに通うことにしました。その際にも運動前には黒烏龍茶を口にしてから始めました。
徹底して黒烏龍茶を生活に取り入れた結果、3か月で5キロ体重が減ったのですが、それ以上に驚いたのがウエストが-9センチでほっそりしました。
部分的に効果が現れると思わなかったので、びっくりです。
飽きがこないように、運動前の黒烏龍茶は徹底していますが、食事やティータイムは他の飲み物を取り入れたりして、長く続けられるようにしていますが、今の生活スタイルになるまではしっかり基礎を作ってよかったなと思います。まさかここまで自分にぴったりの痩せ方ができると思わなかったのですごく嬉しいです。これからも黒烏龍茶と運動を続けていきたいです。

・黒烏龍茶せダイエットに成功

若いころから太りやすい体質で、常にダイエットをしています。しかしダイエットをしてもリバウンドをしてしまう事が多く、ダイエットに成功するのはとても難しいと感じていました。さらに歳を重ねるごとに、体重を減らす事の大変さが身に染みてわかるようになったので、もっと真剣にダイエットをしたいと考えるようになりました。ウォーキングなどの運動を継続的に続けながら、食事制限をしようと考えました。カロリー計算などをして食事制限をしていましたが、基本的に脂っこいものや味が濃いものなど、カロリーの高いものが好きで、それらを食べないと元気が出ないような気がします。そのため、週に一度はカロリーを気にせずに、食べたいものを食べるようにしていたら、友人からの口コミで、黒烏龍茶を飲みながら食事をしたら、中性脂肪の上昇を防ぐからいいよとおすすめしてもらえました。脂っこいものなどを食べる事で中性脂肪が高くなり、そうなると体内へ脂肪が取り込みやすくなって、太ってしまう事につながる事がわかりました。しかし黒烏龍茶を飲みながら食事をすることにより、血液中の中性脂肪の上昇を抑える効果があるので、体に脂肪がつきにくくなることがわかりました。実際に黒烏龍茶を飲んでみると、そのおいしさに驚きました。脂っこい食事をしても、黒烏龍茶を飲むことで口の中がさっぱりすることがわかりました。口の中をさっぱりするだけでなく、体の中も綺麗になるように感じました。口コミでも黒烏龍茶を飲むことで便秘が改善されたということを知ったので、毎日のように飲み続けることにしました。確かに便秘が改善されたと同時に、新陳代謝が良くなったので、肌の吹き出物も治りました。

<口コミ情報>

まろやかな苦味。

黒烏龍茶としては癖もなく飲みやすいタイプ…。
我が家では長めに煮詰めた、濃いめの黒烏龍茶が好みです。
コスパも最高なのでリピート品となっております。

リピート

前回購入して飲みやすかったので再購入しました。
我が家ではだいたい1リットルで煮出して飲むことが多いので、
お茶のパックに小分けにして缶などに入れて保存しています。

タクセもなくさっぱり

黒烏龍茶は初めてですが、クセもなくさっぱりしていて美味しいです。今まで飲んでいたプーアル茶が切れたのでスーパーセール時に購入しました。黒烏龍茶の方が食事にも合うし飲みやすいのでこれからはこっちにします。

黒烏龍茶リーフタイプ

3月に中国旅行に行き、黒烏龍茶にはまってしまいました。中国で、容器とお茶を購入しました。とても美味しかったので、日本で探していたところ、こちらにたどり着きました。中国で購入したものより、味が薄いように感じますが、でもとても美味しいお茶でした。リーフタイプは味の調整ができていいですね。お茶殻を捨てるのが面倒ですが。色々試してみようと思っています。お安く分けてくださり、感謝しています。

中々飲みやすい

中々飲みやすくて良いと思います。量れば良いのですが5gとはどの位?みたいになるので小さじ半分、一杯など分かりやすく記載して頂けると良いかと思います。まあ最後は自分好みの濃さにするので作りながらになりますがね(笑)

二度目の購入♪

安いので本当に助かっています。
油モノが大好きな私達夫婦はこのお茶ばなり飲ませていただいております。
美味しいと旦那も喜んでいます

我が家の定番です

このウーロン茶は飲みやすいです。茶葉なので 量も濃さもその日の気分にいれることができます。はと麦を足してオリジナルブレンドを作るのですがおすすめです。

リピート

夏になると冷蔵庫に作った黒烏龍茶を切らさずに入れているので使用量が増えます。何度リピートしたか解りません。ダイエット効果はなぞのままですが、すっきりとして麦茶より飲みやすい黒烏龍茶です。これを飲み慣れたので、他店の黒烏龍茶も悪くないですが、やはりこれが一番好きです。何杯飲んでも胃にこないのでとても良いです。毎回即発送数日できちんと届いていています。梱包も問題なく消費期限も1年弱程あるので不満ありません。 買い回りの時によく購入しています。

ここ何年もリピート購入

ここ何年もリピート購入しています。飲んでも胃が荒れない美味しい黒烏龍茶で満足しています。
主人もタイガーの水筒に氷入れて黒烏龍茶を毎日持っていっています。
買えなくなったら困ります。 ダイエット効果は解りません。
美味しいからリピート買いして飲んでいます。

 

 

<補足>

今後の追加予定記事
サプリ
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